Como mudar comportamentos improdutivos?

Como mudar comportamentos improdutivos? Boa parte de nossas ações diárias não é consciente – não pensamos sobre elas antes de executá-las. São simplesmente hábitos que desenvolvemos na tentativa de automatizar nossa rotina e exigir menos esforço do nosso cérebro. A ciência mostra que os hábitos são compostos pela tríade gatilho-rotina-recompensa. O gatilho é como se […]